rzucenie palenia

Dobrze gadasz kcainam. Z tą książką carra szczególnie. Fajki to masakryczne uzależnienie...dla mnie nie picie alkoholu jest o wiele łatwiejsze niż rzucenie palenia. Palę 25 lat.

Nie tylko ilość się liczy, bardziej proporcje. Dla obniżenia LDL lub/i podniesienia HDL: -trening aerobowy -omega3 -obniżenie wagi -rzucenie palenia -w zależności od diety, zastąpienie węglowodanów tłuszczami -w zależności od diety, odpowiednie proporcje tłuszczów, najczęściej 1:1:1

tycie powoduje to że sięgasz po jedzenie a nie rzucenie palenia, kwestia chyba psychiki bardziej bo ja nie sięgałem po jedzenie np. jeden ratuje się jedzeniem drugi nie więc to chyba jednak mit ;)

Jesli brat nie ma wystarczajaco silnej woli do rzucenie palenia,rowniez nie bedzie jej mial do "trzymania" diety,regularnych posilków i treningow... Jezeli ktos wciagnie sie w ten syf to zaden sposob procz wlasych checi nie pomoze mu w rzuceniu nalogu.Cos o tym wiem,mi sie udalo... Zmieniony przez - protein w dniu 2005-07-16 16:47:16

Mi w bieganiu najbardziej pomoglo rzucenie palenia :D jest w tym coś dziwnego ? :p

Ja przestalem palic po przeczytaniu ksiazki, jak dobrze pamietam nazywala sie Allen Carr - Łatwy sposób na rzucenie palenia (ang. Easy Way to Stop Smoking)

[...] żeby wyniki wyszły wiarygodne i ból jest jakby mniejszy z dnia na dzień. Możliwe aby bóle mięśniowe występowały od nadmiaru witamin? zażywam od 2 tygodni tabletki TABEX na rzucenie palenia, możliwe aby miały jakiś wpływ na wynik TSH w badaniach? badania robiłem dziś o 8:00 a ostatnią tabletkę TABEXU brałem wczoraj o 20:00 Wyczytałem również, że [...]

Tu jest potrzebna cała zmiana trybu życia: regularna aktywność fizyczna, prawidłowa dieta co za tym pójdzie spadek masy ciała i mniejsze obciążenie serca, oraz oczywiście rzucenie palenia. Co do treningu siłowego będzie możliwy jak ciśnienie będzie ustabilizowane na odpowiednim poziomie.

adams2305 jak ktos nie potrafi zrobic takiej prostej rzeczy jak rzucenie palenia i na dodatek wymadrzanie sie jaka to nie jest z niego ofiara bo albo dostaje pyerdolca albo nie moze wytrzymac to sory ale jest ciota

[...] papierosów bezpośrednio na masę ci nie wpłynie, ale jego skutki tak jak apetyt, szybsze tętno - większe spalanie kcal tym samym, to już napewno zrobi swoje. Już sam fakt że rzucenie palenia powoduje tycie powinien dać ci do myślenia, i nie oblepiaj się jakimiś plastrami ani nie używaj tych całych terapii dla palaczy jeżeli chcesz rzucić palenie [...]

Sobesciak, jeśli można wiedzieć, masz jakieś dobre sposoby na rzucenie palenia? Ja palę oprócz nałogu przede wszystkim dlategi że lubię!

Ja znowu myśle ze te wszystkie tabletki, plastry itp wogóle niedziałeją to bujda , mysle ze jesli ktos chce rzucic palenie to musi tego naprawde chciem, jestem piłkarzem i niepale niewiem jak to jest gdy cie co chwile meczy zeby sobie zajumac jednego, ale powiem tak niema rzeczy niemożliwych a rzucenie palenia napewno do tych nienalezą pozdro

Powiem na swoim przykładzie... Rzuciłem z pomocą dwóch rzeczy a mianowicie Tabex oraz ksiażka łatwy sposób nar rzucenie palenia znalazłem to na www.wykop.pl. I powiem krótko już 5 miesięcy nie palę i w 100 procentach oddaje się siłowni ;) a paliłem jako IT jedną ramę dziennie...

[...] sporą ilość Gainera , prosił bym o wciśnięcie go gdzieś . gainer po treningu bez posrednio zamiast tej sałatki Mam jeszcze pytanie : Jednym z postanowień noworocznych było rzucenie palenia , trzymam się na szczęście tego założenia od 1 stycznia i gdy się tylko trochę ociepli chciałbym zacząć biegać w celu poprawienia kondycji . Czy to będzie [...]

[...] ze wymiekne po miesiacu ze masy nie bedzie bo za chudy jestem i bez mety nic nie osiagne.. .. sie zdziwili jak przeroslem polowe z nich I denerwuje mnie jak cos zrobie (np rzucenie palenia alebo nie wypicie piwka z kumplami) to zaraz tekst a ty cwiczysz i spadki beda. Nic tylko jepnac w leb Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-08 10:55:54

[...] czynniki zewnętrzne - i przyznaję, że lubię palić i wyrobiłem sobie przeświadczenie, że palenie mnie uspokaja. Mam świadomość, ze równać należy w górę, a nie w dół. Wiem, że rzucenie palenia byłoby dla mnie zdrowe i korzystne finansowo. Wiem, że poprawiłaby się moja wydolność. Jednakże, będąc świadomym tego wszystkiego, jak również kosztów, jakie [...]

[...] i pełnoziarnista bułeczka z dżemem,,, pychotka!! Zuzia podrośnie, a mamusia wróci do placuszków z tłuszczykiem Głowa do góry, zaś waga w dół!! P.S. Jak Twój mąż znosi rzucenie palenia? Mój facet od dwóch dni nie pali i dosłownie świruje... ale cierpliwa jestem "Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla [...]

[...] spożywcza bo tak jest wygodniej, tak jest lepiej : "ja nie jestem gruby, mam tylko problem z lordozą" , lub "mam słabe mięśnie brzucha i mi wnętrzności wypycha" lub popularne "mam grube kości"... . kolega odracza redukcje jak ja rzucenie palenia...bo tak jest łatwiej ale ja ustaliłem sobie cel i to palenie rzucę chociaż podejść już było wiele

Koniu lub ktoś obeznany może mi powiedzieć czy rzucenie palenia podczas redukcjii jest dobrym pomysłem? Aktualny bilans jest 3008kcal. Białko 196 Tł 126 węgle 291. Przyszły tydz obcinam 20g tł ( 10g oliwy z oliwek i 10g oleju lnianego). Ogólnie waga ładnie leci. Do końca redukcji zostało 8 tyg. Spadłem już 6kg w 4 tyg. I nie wiem czy rzucać to [...]

Fajnie jak jedna zmiana ciągnie drugą. Ja w pewnym momencie zlapałam się na tym że gdyby ktoś mi powiedział np. rok temu jak zmienią się moje zwyczaje to bym nie uwierzyła. Regularne treningi i gotowanie to pikuś. Rzucenie palenia, cotygodniowych imprez, odstawienie kawy (teraz już piję) i poranne wstawanie. Ale jak się wkręcisz w spiralę dbania o [...]